Maneras asertivas de expresarse

San francisco de Campeche a 8 de junio de 2018

Plinio Fernando Solís Carrillo

•No dejes pasar situaciones confusas sin clarificarlas 

• Acostúmbrate a formar frases que comiencen por: “quiero”… o “me gusta…” “no me gusta…”, ” me siento…”, etc. Trata de incluirlas en tu conversación habitual, hasta que ya no te resulte extraño utilizarlas.

•Acostumbrate a usar palabras reforzantes para la otra persona. Si algo te gustó de la otra persona diselo.

• Como alternativa a estallar en ira ante una controversia, apréndete de memoria esta fórmula: “Estoy enfadado porque…… Me gustaría que…

•Una buena expresion sobre los sentimientos deberia incluir tus necesidades, tus deseos o tus derechos.

Fuente: https://psicologosbonnet.wordpress.com/2010/11/03/expresar-sentimientos-de-manera-asertiva/